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跑步机是很好的一个工具，跑步机品牌，比如其在我国春夏秋冬季节，跑步机专卖店，将进入一个长期的雾霾天气，在北方，空气指数真的很让跑者揪心，或者天气特别热特别冷的时候，机跑都是一个很好的选择。一台质量过关的跑步机，其实它的履带系统是经过良好的避震设计的，它的减震效果甚至比塑胶跑道还要好，远比一般路面和水泥路面对下肢的冲击度小得多。
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运动前的准备：
要换好去野外郊游的宽松、休闲的着装，一定要穿运动跑鞋，准备一条湿毛巾，一瓶体饮，摘掉钥匙、手机等物品放旁边，轻松上阵。如果内放点轻松欢快，跑步机多少钱一台，节奏感明显的音乐，运动时有镜子照就更好了。
注意事项：
运动前后五十分钟内不要吃饭，可以适当补充点水，室内温度保持20度左右，不要有大的风直接吹向练习者。室内光线适宜，不要太亮或太暗。初次练习，安徽跑步机，要降低难度，控制心率在160--180次/分，有慢性身体疾病的人在允许的情况下，要有私教或家人陪同。
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